Teste de Nutrigenética

O nosso teste de nutrigenética irá dar-lhe informações valiosas para a sua dieta e bem-estar.
genetic nurition
CAJA PRODUCTO 24GENETICS NUTRIGENETICA
Vemos com frequência alguém perder peso com uma determinada dieta, enquanto outra pessoa não obtém o mesmo resultado. A razão para este tipo de diferenças está nos nossos genes.

 

Otimize a sua dieta com o nosso teste de nutrigenética.

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Quer queira comer da forma mais saudável possível ou perder peso, realizar este teste genético de nutrição é a melhor forma de começar. Poderá aprender coisas fundamentais. Por exemplo, quais os nutrientes que deverá consumir mais, porque tem uma tendência genética para não os assimilar tão eficazmente como as outras pessoas. Existem pequenas variantes genéticas que o/a levam a metabolizar de forma deficiente determinadas vitaminas e minerais. É por isso que o seu corpo pode precisar deles ainda mais. Podemos detetar situações assim nos seus genes.
O mesmo se aplica a muitos outros nutrientes, pois pode ter reações diferentes a certos tipos de gorduras ou hidratos de carbono, entre outros. Além disso, graças à análise genética, pode aprender mais sobre si próprio/a, por exemplo, porque é que a cafeína o/a afeta de forma diferente ou porque é que gosta mais de doces.

Faça download de um exemplo do nosso relatório de Nutrigenética.
Relatórios disponíveis em inglês, alemão, francês, italiano, polaco, e espanhol.

summary
prueba de informe nutrigenetica
Será que a Nutrigenética e a Nutrigenómica são a mesma coisa?​

São dois conceitos frequentemente utilizados como sinónimos ao abordar o estudo conjunto da alimentação com a genómica e outras ciências ómicas, bem como a sua influência sobre os diferentes fenótipos de saúde-doença.

O primeiro conceito, a Nutrigenética, estuda as diferentes respostas à dieta dependendo do genótipo (tipo de gene) de cada indivíduo. Por outro lado, a Nutrigenómica estuda os mecanismos moleculares que explicam as diferentes respostas fenotípicas à dieta em função do genótipo particular de cada indivíduo. Por outras palavras, analisa a forma como os nutrientes influenciam a expressão genética.

O que significa “Ómica”?

Ómica” é um neologismo utilizado em biologia molecular como sufixo referente ao estudo do todo ou à totalidade de algo. Portanto, de forma mais genérica, podemos dizer que a nutrigenómica analisa a relação entre os alimentos e a genética de uma forma mais abrangente.

Ambas as disciplinas são áreas da chamada genómica nutricional. Ambas fazem parte da conjunção das ómicas com as ciências alimentares e da nutrição.

Durante dezenas de anos, os estudos sobre nutrigenética e nutrigenómica têm fornecido grandes quantidades de informação que nos permitem abordar aquilo a que podemos chamar Nutrição de Precisão. Consiste basicamente em ter em conta as particularidades de cada indivíduo, a fim de se obter uma dieta o mais saudável possível. Do mesmo modo, a nutrição pode ajudar a prevenir ou tratar uma patologia: quanto mais personalizada for a dieta e os hábitos alimentares, maior será a contribuição para a melhoria ou recuperação.

Há inúmeros alimentos e tipos de dieta que ambas as disciplinas têm analisado, nomeadamente a dieta mediterrânica, que é uma das mais dignas de nota. Embora este tipo de dieta tenha sido definido e catalogado de diferentes formas, estudos demonstraram que pode interagir com o genoma e reduzir o risco de ocorrência de determinadas patologias em certos tipos de pessoas.

O que inclui o teste de nutrigenética da 24Genetics?

A este respeito, o teste de nutrigenética da 24Genetics inclui a predisposição genética para a eficácia da dieta mediterrânica, da dieta pobre em gorduras e da dieta pobre em hidratos de carbono.

Por outro lado, a genética individual não está apenas relacionada com a saúde mas também com aspectos como a perceção gustativa, alimentação emocional, propensão para comer, sensação de saciedade, etc. Todos estes aspectos estão também incluídos no teste nutricional e genético da 24Genetics.

Nutrigenética: dietas personalizadas de acordo com os seus genes

Cada ser humano é diferente, tanto no que vemos como no que não vemos. Muitas das respostas estão nos nossos genes, e a nutrigenética é a ciência que estuda as diferenças. Provavelmente todos já reparámos, em diferentes ocasiões, que nem todas as pessoas sentem o mesmo em relação à alimentação, e que esta não tem o mesmo efeito no corpo de toda a gente. Vemos, por exemplo, alguém perder peso quando nós consumimos praticamente a mesma comida e ganhamos peso. Ou, fazemos a mesma quantidade e tipo de exercício, e não conseguimos perder peso. Muitos fatores influenciam o nosso índice de massa corporal, mas é evidente que existe uma predisposição genética para a obesidade. A chave reside nas variações genéticas e é por isso que cada vez mais pessoas fazem um teste ADN de dietética.

A dieta pode ser vista como um fator ambiental que afeta o estado nutricional de um indivíduo. Isto reflete-se na possibilidade de contrair diferentes doenças. Atualmente, a nutrição e a genética estão a unir forças e encontram-se ambas integradas numa única área de estudo: a genética nutricional.

Assim, se estiver preocupado/a em perder peso, a sua informação genética pode ajudá-lo/a muito. Podemos ver a sua predisposição relativamente ao tipo de dieta de emagrecimento que será mais eficaz. Alguns genes podem apresentar certas tendências para engordar, para se sentir saciado/a e para desejar comida. Com o teste de nutrigenética, podemos ver se está predisposto/a a perder peso mais facilmente e verificar o que os seus genes dizem sobre qual poderá ser a forma mais eficaz de perder peso e sentir-se melhor do que nunca.

Ler mais…

O nosso relatório de nutrigenética inclui as seguintes secções:

Dieta mais saudável

Com base no seu código genético, pode verificar a sua predisposição genética para certos alimentos, e que tipos de dietas são melhores para si.

Vitaminas e minerais

Analisamos os genes que afetam várias vitaminas e minerais, bem como o seu metabolismo, para que saiba quais os alimentos que deve comer mais e quais os que deve comer menos.

Metabolismo

Conheça a sua predisposição em relação aos níveis de colesterol ou triglicéridos. Compreenda porque é que o seu corpo pode reagir de forma diferente a alguns dos principais estímulos metabólicos.

Os seus sentidos

Alguns genes fornecem conhecimentos interessantes, tais como a sua possível capacidade de sentir certos sabores de forma mais intensa ou se é propenso a doces ou petiscos. Analisamos também os genes que podem influenciar os efeitos da cafeína e muito mais.

O seu peso e você

Analisamos os genes que influenciam a eficácia das dietas de controlo de peso. Alguns genes afetam a tendência para engordar, a dificuldade em estar satisfeito e o desejo de comer. A dieta mais eficaz não é a mesma para todos, e a resposta pode estar nos nossos genes.

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Já encomendou anteriormente um teste genético?

Se já fez um dos nossos testes genéticos ou um teste da 23andme, Ancestry.com ou outra empresa, podemos utilizar os seus dados em bruto para criar o seu relatório de Nutrigenética da 24Genetics, algo que outras empresas não podem fazer.

Perguntas mais frequentes
COMO É QUE O TESTE NUTRIGENÉTICO É FEITO?

É muito mais simples do que pensa. Primeiro, irá receber um kit de ADN para recolher uma amostra da sua saliva. Veja as instruções detalhadas neste vídeo simples, clicando aqui. Depois tudo o que tem de fazer é enviar-nos a amostra. Após isso, o nosso laboratório irá efetuar a sequenciação. Isso corresponde ao processo de extração dos dados genéticos contidos na sua amostra de ADN. Por fim, aplicaremos o algoritmo desenvolvido pela 24Genetics à sua informação genética para obter o relatório detalhado que lhe vamos enviar.

POSSO FAZER ESTE EXAME NUTRIGÉNICO NO MEU PAÍS?

Claro que pode. Podemos enviar-lhe um kit de ADN para a sua residência ou local de trabalho. Não importa em que parte do mundo vive. Como temos vários armazéns em todo o mundo, enviaremos a sua encomenda a partir do local mais próximo possível. Assim, seremos rápidos e eficientes, sempre do modo mais sustentável possível.

COM BASE NOS RESULTADOS DO MEU TESTE, DEVO FAZER GRANDES MUDANÇAS NA MINHA DIETA POR CONTA PRÓPRIA?
Não deve fazer alterações significativas à sua dieta sem a validação de um nutricionista, um geneticista especialista ou do seu médico, que tem acesso a muito mais informação sobre o seu historial de saúde. Os nossos testes analisam uma parte dos seus marcadores genéticos, não todos. Assim, eles fornecem resultados informativos, não diagnósticos. Fornecem dados valiosos sobre as suas predisposições genéticas, mas há muitos outros fatores que influenciam a sua nutrição ou bem-estar. Por conseguinte, a nossa recomendação é de consultar sempre especialistas em nutrição, saúde ou genética.
SERÃO OS MEUS GENES A ÚNICA COISA IMPORTANTE?
Os nossos genes definem em grande parte como somos, mas cada um de nós e o ambiente onde vive também modelam em grande medida estas predisposições genéticas. Por exemplo, o estilo de vida, o desporto, a dieta e muitas outras circunstâncias influenciam o nosso organismo. Portanto, os genes associados são significativos, mas partilham a influência na sua saúde, bem-estar e na vida em geral com muitos outros fatores.
SERÁ QUE TODOS OS TESTES DE NUTRIGENÉTICA TÊM A MESMA QUALIDADE?
Há poucas empresas de biotecnologia com capacidade para realizar estes estudos complexos. Em consequência disso, muitas delas apresentam conclusões muito fracas em termos da quantidade de resultados obtidos. O nosso teste utiliza as tecnologias mais avançadas de análise genética. Nele, analisamos cerca de 700.000 marcadores genéticos.
PORQUE DEVO COMPRAR ESTE EXAME NUTRIGENÉTICO E NÃO QUALQUER OUTRO NO MERCADO?

A principal razão é que somos capazes de lhe oferecer informações mais relevantes (basta comparar-nos com outros testes da concorrência) e com maior qualidade. Mas existem muitas mais razões, pode vê-las  clicando aqui.

EM QUE SE BASEIA ESTE ANALISE NUTRIGENÉTICA?

Quando existe um elevado nível de consenso, os estudos científicos mais relevantes são tornados públicos através de instituições e organizações internacionais. O complexo algoritmo desenvolvido pela 24Genetics incorpora milhares destes estudos genéticos reconhecidos e aprovados pela comunidade científica mundial, pelo que os nossos relatórios têm um nível muito elevado de qualidade.

O QUE IREI RECEBER EXATAMENTE QUANDO FIZER ESTE TESTE?
Iremos enviar-lhe um relatório completo e personalizado para o endereço de correio eletrónico com o qual registou o seu kit. Além disso, pode solicitar o seu ficheiro de dados em bruto a qualquer altura, e nós iremos enviar-lho por email (o ficheiro de dados em bruto é um ficheiro eletrónico que contém o seu mapa genético).
COMO POSSO MANTER O MEU RELATÓRIO ATUALIZADO?
Quando concebemos um novo traço genético para ser incluído num dos nossos relatórios, realizamos vários testes antes de o tornarmos público. Mas, para sua conveniência, quando isso acontecer, entraremos em contacto consigo para o/a informar.
QUALQUER PESSOA PODE FAZER UM TESTE NUTRIGENÉTICO?

Qualquer pessoa, independentemente da idade, pode fazer o nosso teste genético. Se o teste for realizado num bebé ou numa pessoa idosa, podemos enviar-lhe um kit especial que facilita ainda mais a recolha da amostra de saliva. Basta informar-nos quando fizer a sua encomenda.

O TESTE DE NUTRIGENÉTICA É IGUAL A UM TESTE DE INTOLERÂNCIA ALIMENTAR?
Não. Um teste genético não tem nada a ver com um teste de intolerância alimentar. Nem é o mesmo que um teste de alergia alimentar. Testes diferentes fornecem informações diferentes. Os testes genéticos são infinitamente mais complexos e caros do que os testes acima mencionados, e a informação genética que facultam não pode ser obtida de qualquer outra forma.
QUANTAS CALORIAS DEVO CONSUMIR?
Um teste genético não fornece esse tipo de informação, uma vez que isso depende de muitos outros fatores externos, hábitos, dieta, etc. (fatores ambientais). Por exemplo, sendo a sua genética o que é, pode ser uma pessoa sedentária ou, pelo contrário, uma pessoa com um elevado nível de atividade física. Como pode imaginar, a necessidade de consumir calorias é muito diferente em ambos os casos. Além disso, a quantidade de calorias a consumir depende dos seus objetivos alimentares: pode querer perder peso, ou pode querer ganhar peso. Portanto, a melhor coisa a fazer com o seu teste de nutrigenética é partilhá-lo com um serviço dietético ou nutricional. Eles podem conceber orientações personalizadas que vai poder implementar na sua dieta de acordo com os seus objetivos.
QUAL A DIETA QUE DEVO SEGUIR?
A 24Genetics não dá conselhos sobre hábitos alimentares. Nós fornecemos-lhe informação sobre as suas predisposições no nosso relatório de nutrigenética, mas deve ser um nutricionista profissional a aconselhá-lo/a sobre a dieta mais adequada para si, levando em consideração, para além da informação genética no nosso relatório, o seu estilo de vida, os seus gostos, os seus hábitos desportivos, etc. Por conseguinte, recomendamos-lhe que mostre o relatório ao seu médico de referência para que este possa elaborar uma dieta personalizada.
QUE ALIMENTOS POSSO COMER?
O teste da 24Genetics não fornece informação sobre intolerâncias alimentares específicas. Portanto, se suspeitar de uma determinada intolerância ou alergia, recomendamos que consulte um profissional de saúde.
ESTE ANALISE NUTRIGENÉTICA PODE DIAGNOSTICAR DISTÚRBIOS NUTRICIONAIS?

O teste de nutrigenética da 24Genetics não é válido para fins clínicos ou de diagnóstico. No entanto, se o seu médico observar qualquer patologia relevante nos nossos relatórios, pode prescrever um segundo teste com validade clínica para confirmar a patologia.

O QUE É A NUTRIGENÉTICA?
É a disciplina que analisa as variantes genéticas que guarda no seu ADN e têm um impacto direto na forma como metaboliza várias moléculas, e analisa também a forma como as diferentes dietas funcionam ou não para si. A melhor maneira de se alimentar e melhorar a sua qualidade de vida é conhecer as suas tendências genéticas em relação ao colesterol, triglicéridos, excesso de peso, etc. Os dados relativos à absorção de vitamina B12 ou E são outros traços que irão aparecer no seu relatório. Para mais detalhes, consulte o relatório de exemplo disponível nesta página do nosso site.
A NUTRIGENÉTICA É UMA MODA, OU EXISTE UM SÓLIDO APOIO CIENTÍFICO POR DETRÁS DELA?
É uma área de conhecimento que tem vindo a ser estudada há várias décadas. A genética interage com a nossa dieta, pelo que a análise do nosso genoma humano é fundamental. Este facto é agora apoiado por centenas de estudos científicos. Estes estudos são cuidadosamente analisados sob os rigorosos critérios de qualidade científica da 24Genetics para selecionar os mais relevantes do ponto de vista científico. Além disso, a nossa equipa científica multidisciplinar está constantemente a atualizar o nosso relatório, incluindo novos estudos pertinentes que nos permitem tirar o máximo partido do seu ADN.
PORQUE É QUE O MEU RELATÓRIO DIZ QUE TENHO UMA DEFICIÊNCIA DE FERRO QUANDO TENHO NÍVEIS SANGUÍNEOS NORMAIS?
A razão é bastante simples: a genética não é tudo. É um fator importante a ter em conta, mas não é o único fator determinante. Neste exemplo particular, se tiver uma dieta rica em ferro, é possível que os seus resultados sanguíneos sejam normais, uma vez que a predisposição genética para a deficiência de ferro está provavelmente a ser compensada pela sua dieta.
 

Tem um consultório de nutrição e quer oferecer algo de valor aos seus clientes? Quer recomendar ou comercializar o nosso teste de nutrigenética?

Visite o site dos nossos parceiros e distribuidores para ver todas as fórmulas de colaboração que concebemos para si.

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